Yoga is veel meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten, want er schuilt een complete levensfilosofie achter. Yoga is eigenlijk een ontdekkingsreis naar jezelf, waarbij je je grenzen kunt verleggen, zowel op als naast de mat.

De drempel om met yoga te beginnen kan hoog zijn. Veel mensen die voor het eerst een yogastudio binnenstappen voelen in eerste instantie een zekere gêne of weerstand. Heel herkenbaar, omdat ik precies hetzelfde voelde toen ik voor het eerst een yogastudio binnenstapte. Ook de vooroordelen zijn herkenbaar. Veel mensen denken dat yoga een soort zweverig gebeuren is met veel meditatie, wierook en ingewikkelde mantra’s.
Niets is minder waar! Yoga is naast rekken en strekken vooral ook een kwestie van hard werken, zweten, focussen, volhouden en doorademen.