Yoga is what
everybody needs
Je eerste les
Allereerst – Welkom!
Super leuk dat je interesse hebt om yogalessen te gaan volgen! Hieronder volgt wat informatie en tips die handig zijn om te weten.
Hoe te beginnen?
Op deze site vind je een toelichting op de verschillende yogavormen die worden gegeven. Lees de uitleg over de verschillende yogavormen goed door, zodat je een bewuste keuze kunt maken voor je eerste les. Het is heel persoonlijk waar je wilt beginnen. Wil je het rustig aan beginnen (Hatha yoga) of wil je juist een dynamische vorm van yoga gaan beoefenen (Ashtanga yoga).
Wanneer je je proefles hebt uitgekozen (zie het rooster met de dagen en tijden), kun je je online aanmelden via info@yogahealth-spirit.nl.
Het is handig als je voor je eerste les 10 minuten van te voren aanwezig bent. Dan is er nog tijd om even kennis te maken en kan er nog een en ander worden gevraagd en/of uitgelegd.
Als je na je proefles door wilt gaan met yoga, heb je de keuze uit verschillende abonnementen, rittenkaart of een extra proefles.
Verder handig om te weten is:
- Draag makkelijk zittende, niet al te warme (laagjes) kleding
- Eet nooit te veel of te zwaar vlak voor een les (2 uur van te voren is geen probleem)
- Drink na de les veel water, (kruiden)thee, want yoga is ook een reiniging van het lichaam
- Luister ALTIJD naar je eigen lichaam! Dat geeft goed aan wat wel en niet kan.
- Sla houdingen die pijnlijk voor je zijn over. Vind of vraag naar een andere optie.
- Wees niet ongerust over stijfheid van het lichaam. Yoga is echt voor iedereen!
- Geef je lichaam ook de tijd om te wennen aan al die nieuwe houdingen.
- Blijf tijdens de les altijd goed doorademen.
- Als laatste; Geniet ervan en kijk wat yoga voor jou kan betekenen!
Maandagavond:
18:00 tot 19:15 uur - Combinatieles Hatha en Ashtanga yoga
19:30 tot 20:45 uur - Hatha yoga
Donderdagavond:
18:00 tot 19:15 uur - Ashtanga yoga
19:30 tot 20:45 uur - Hatha yoga
Planning is om in 2021 meer lessen te gaan geven, waaronder yoga voor kinderen.