Yoga is afgeleid van het woord Yuji (Sanskriet), wat betekent ‘samenvoegen’ of ‘verenigen’. Yoga verwijst naar het samenkomen van de geest, het lichaam en de ziel, wat leidt tot verwezenlijking van ‘het zelf’, oftewel de eigen persoonlijkheid. Yoga is meer dan een systeem van lichamelijke oefeningen (asana’s) of van ademhalings-technieken (pranayama). Het is zowel een geestelijke als lichamelijke discipline, een proces van transformatie van het leven en door het leven. Yoga vereist constante beoefening om de effecten zelf te ervaren.

Hatha yoga - Wanneer je net met yoga begint of sinds lange tijd niet meer hebt bewogen of gesport, is de rustige Hatha yoga een zeer geschikte en fijne vorm om je lichaam weer langzaamaan in balans te krijgen en soepeler te maken. Ook voor ouderen is Hatha yoga een goede manier om te blijven bewegen en gezond en fit te blijven.

Ashtanga yoga – Wanneer je een redelijke tot goede conditie hebt, altijd al veel aan sport hebt gedaan of wellicht al eerder yogalessen hebt gevolgd, is deze dynamische vorm van bewegen misschien iets voor jou. Ashtanga yoga wordt door vele beroemdheden over heel de wereld beoefend, waaronder Sting, Madonna, Robert Downey Jr., Jennifer Anniston, Lady Gaga en nog vele anderen. Het houdt ze gezond en in topconditie, ondanks hun drukke agenda’s en onregelmatige manier van leven.

Yoga is voor iedereen! Je hoeft er niet lenig voor te zijn. Je wórdt er misschien wel lenig van.

Om yoga te kunnen beoefenen heb je een goede yogamat nodig waarop je niet kunt uitglijden, ook al ben je bezweet. Yoga, Health & Spirit heeft goede yogamatten te koop tegen een sterk gereduceerde prijs.

Verder moet je makkelijk zittende kleding dragen. Dit kan sportkleding zijn, maar een niet al te warme joggingbroek en t-shirt zijn ook prima. Wellicht is het voor iemand met lang haar handig om dit met een elastiekje in een paardenstaart of knotje te doen.

Op reguliere feestdagen en tijdens de schoolvakanties zal Yoga, Health & Spirit gesloten zijn.

Een nieuwe cursist kan kennismaken met yoga door middel van een proefles. Deze les is gratis. De proefles moet wel in overleg worden ingepland en is onder voorbehoud van de beschikbare ruimte. Iemand die lange tijd niets aan sport heeft gedaan, kan misschien het beste met een Hatha yoga proefles beginnen. Voor iemand die een goede conditie heeft, al langer yoga beoefend en van een fysieke uitdaging houdt, is de Ashtanga proefles wellicht een betere optie.

Twijfel je over welke vorm van yoga het beste bij jou past, dan kun je voor € 5,= altijd nog een 2e proefles doen. Daarna kun je besluiten of je door wilt gaan. Wanneer je ervoor kiest om verder te gaan, kun je instromen op het moment dat er een plek vrij is.

Wanneer je ervoor kiest om een abonnement te nemen, wordt er een plek voor je gereserveerd op een vaste dag en tijd in een vaste groep.

Indien je door omstandigheden een les mist, ongeacht welke reden, wordt deze niet terugbetaald. Wel mag je deze les in overleg, op een ander gewenst tijdstip inhalen, onder voorbehoud dat er voldoende plek is in een andere groep. Wel graag even zo spoedig mogelijk doorgeven wanneer je niet kunt komen. Een andere cursist kan dan bijvoorbeeld op jouw plek een les inhalen! Als je stopt met yogalessen volgen, vervalt het recht op inhalen van gemiste lessen.

De strippenkaart kost € 90,= en geeft recht op 10 losse yogalessen. Het voordeel van een strippenkaart is dat deze ook door derden mag worden gebruikt. Houd er wel rekening mee dat er niet automatisch een vaste plek voor je wordt gereserveerd! De lessen moeten in overleg worden ingepland en is onder voorbehoud van de beschikbare ruimte.

Indien je geen abonnement of strippenkaart wilt nemen, kun je er ook voor kiezen om zo af en toe mee te doen met een losse les. Een losse yogales kost € 10,= per keer. Een losse les moet in overleg worden ingepland en is onder voorbehoud van de beschikbare ruimte.