Waarom doe je yoga?

Misschien denk je: ‘waarom zou ik aan yoga moeten doen? Wat levert het me op?

‘Ik ben bang dat ik niet lenig genoeg ben,’ wordt vaak door beginners als reden aangevoerd om maar niet de eerste stap te zetten. Belangrijk te weten is dat lenigheid een gevolg is en nooit een doel op zich. Je kunt met een stijf lichaam prima yoga beoefenen. Je zult merken dat je lichaam sneller flexibeler wordt dan je denkt.

‘Het is me iets te zweverig’, of ‘Ik kan niet zo lang stilzitten’, zijn ook veelgehoorde uitspraken, maar zodra je yoga een kans geeft, zul je merken dat je lichaam krachtiger en soepeler wordt, dat je meer energie krijgt en minder snel moe wordt.

De kans om te groeien op de yogamat ligt vaak in een grensgebied verborgen. Dit is de grens tussen waar je bent en waar je kunt komen. In elke willekeurige yogahouding heb je de mogelijkheid je fysieke grenzen op te zoeken.

Misschien heb je in eerste instantie het gevoel nooit verder te komen in een houding en zie je de stijfheid en spanning in je lijf als een vast gegeven. Maar door steeds weer opnieuw je grensgebied te onderzoeken, daag je jezelf uit om steeds weer een klein stapje verder te gaan. Door hierbij krachtig te blijven ademen, zul je merken dat blokkades verschuiven en uiteindelijk zelfs helemaal verdwijnen.

Je zult ontdekken dat je lichaam krachtiger, lichter en flexibeler wordt. Meer dan je ooit had kunnen vermoeden! Het gevoel dat je krijgt als het je lukt om je grenzen te verleggen, is zo positief, dat dit ook weer goede een uitwerking zal hebben op de rest van je leven.